Plus manger

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : moderation

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Charlees
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Plus manger

Message par Charlees »

Salut salut,
Voila, ça fait un moment que je mange pas beaucoup....
Je suis assez maigre et ça me perturbe!
Je voudrais prendre du poids, je sais a peu près comment faire mais j'arrive pas a plus manger, je suis prêt en motivation comme ça mais dès que le moment de manger arrive, je suis plus motivé...
Donc voila une photo de moi :
image.jpg
Comme je vous l'ai dis, je suis assez maigre.
Donc je voudrais savoir comment vous avez fait si ça vous ai arriver pour plus manger avec motivation.
Merci infiniment de me répondre!
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anakin06
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Re: Plus manger

Message par anakin06 »

si tu veux prendre du poids, tu n'as pas le choix tu dois manger donc mets toi ça en tete et force toi, avec l'habitude ça deviendra naturel
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Charlees
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Re: Plus manger

Message par Charlees »

Merci, je vais essayer.
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FitTeam
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Re: Plus manger

Message par FitTeam »

Quand je mange et que des fois j'ai du mal, dans ma tête je m'imagine le résultat que je veux et sa me motive, et aussi je regarde des vidéos ou autre pour motiver ;)
FitTeam https://www.facebook.com/FitTeamm?ref=a ... page_panel
Page youtube et Facebook sur la nutrition/musculation/fitness femmes et hommes chaine-musculation-fitness-fitteam-t137413.html
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Charlees
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Re: Plus manger

Message par Charlees »

Ok, ouai du style de Tibo inshape ahah icon10
Je vais essayer mais j'arrive pas a me reservir
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Vato
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Re: Plus manger

Message par Vato »

Selon moi, se forcer est le meilleur moyen de ne pas réussir et de se dégouter. Mieux vaut augmenter petit à petit, repas par repas, ajouter des petites collations...trouver ce qui fonctionnera avec toi. Même si ça prend plus de temps, tant pis au moins moins de chance de se décourager.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Charlees
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Re: Plus manger

Message par Charlees »

Merci beaucoup je vais augmenter les portions petit a petit.
Et ajouter des collations ! Merci
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anakin06
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Re: Plus manger

Message par anakin06 »

se forcer est le meilleur moyen de ne pas réussir et de se dégouter. Mieux vaut augmenter petit à petit, repas par repas, ajouter des petites collations.
non mais quand je dis "se forcer" c'est manger plus mais pas non plus du gavage, comprenons nous bien
augmenter petit à petit ça revient à manger plus donc se forcer :wink:
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Charlees
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Re: Plus manger

Message par Charlees »

:wink: merci!
J'espère progresser et plus être complexer par mon physique...
Je me fixe cette objectif icon10
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