Alternative au soulevé de terre romain

Questions sur les exercices de musculation.

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kristouf
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Alternative au soulevé de terre romain

Message par kristouf »

Bonjour,

Je cherche une alternative au soulevé de terre romain?
Récemment, j'ai changé de programme et j'ai du soulevé de terre romain. J'ai eu quelques douleurs au dos à une période (sciatique). Du coup, je ne suis pas rassuré de faire cet exo surtout que je ne l'ai jamais fait.
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anakin06
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Re: Alternative au soulevé de terre romain

Message par anakin06 »

tu n'es absolument pas obligé de faire du soulevé de terre

après si tu veux en faire, tu peux apprendre la technique (avec une charge légère bien sur)
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !