Jours off
Modérateur : moderation
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Wizlu56
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Jours off
Bonjour à tous , je voulais savoir si sur une semaine et avec en général 3 séances par semaines si les jours off il faut prendre ses compléments alimentaires ? ( whey proteine ) Voila merci à tous !
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Vato
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Re: Jours off
Salut,
Tu la prends quand en général ta whey ?
Tu la prends quand en général ta whey ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Wizlu56
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Re: Jours off
Normalement aux collations à 10h et à 16h , sinon si je peux pas la prendre à 10h je la prends au dernier repas de la journée c'est à dire à 23h
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Vato
- Moniteur Fonte
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Re: Jours off
Donc tu en as besoin pour atteindre ton total protéique de la journée, c'est bien cela ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Wizlu56
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Re: Jours off
Oui c'est bien ca
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Vato
- Moniteur Fonte
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Re: Jours off
Donc tu as ta réponse 
: si tu en as besoin pour arriver à ton total de protéines, tu dois la prendre tous les jours.
: si tu en as besoin pour arriver à ton total de protéines, tu dois la prendre tous les jours.La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Wizlu56
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Re: Jours off
D'accord merci bcp !