Remplacer les élévations frontales

[Maverick70]

Salut tout le monde,

Actuellement je bosse les épaules avec du rowing, élévations frontales et élévations postérieures !
Cependant, elles sont déjà beaucoup sollicitées et j'ai l'impression de mal travailler aux élévations frontales (au niveau de mes articulations)
Puis-je remplacer ces élévations par le développé militaire (que je faisait auparavant à la place) ou est ce qu'il va faire double emploi avec le rowing ?
Mes épaules sont déjà bien sollicitées pendant cette séance pas le DC, les écartés et surtout le DCI...
Merci

[Vato]

Salut,

Les élévations frontales sont loin d'être indispensables. En fait je les considère même inutiles (sauf cas particulier comme toujours)

[Maverick70]

Effectivement les élévations ne sont pas trop appréciées j'ai l'impression
Et coupler le riwing avec du DM ?

[yam57]

je n'en fais jamais.

[Arkh'am Jay]

Pour ma part je trouve que le rowing menton et le DM vont très bien ensembles.
Qui plus est, ce sont deux exos poly-articulaire qui se complète, donc que dire d'autre?

[psyko]

remplace par un développé militaire

[Maverick70]

Super, merci à vous je repart sur le DM, ce sera mieux pour la PDM je pense !