Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

[yam57]

oui, logiquement. mais perso, si je ne m'entraine pas je me sens plus fatigué, en fait le repos me fatigue. essaye pour voir de t'entrainer plus tôt. j'ai essayé 1 fois de m’entrainer tard, vers 20 ou 21h et bien j'ai très mal dormi.

[Smugg]

c'est très chaud avec mon emploi du temps pour caser des trainings plus tot les soirs de semaines Yam.

Je crois que je vais opter pour le coucher plus tardif, histoire de voir si c'est jouable

[Le magnifique]

le lien déconne yam

[anakin06]

Je crois que je vais opter pour le coucher plus tardif, histoire de voir si c'est jouable

tu finis le training à 19h, tu mange et tu te couche à 21h .. c trop tôt c clair
je m'entraine de 19 à 20h, je mange à 20h30, je me couche pas avant 23h mais je dors d'un trait jusqu'à 07h

[Tommy]

Couche toi a 21h mais joue avec la ptite dame jusqu'à 23h

[Smugg]

tu finis le training à 19h, tu mange et tu te couche à 21h .. c trop tôt c clair

oui, je vais attendre un peu plus tard pour pioncer... je vais voir ça

Couche toi a 21h mais joue avec la ptite dame jusqu'à 23h

Tout est possible, en effet

[marcb03]

perso, mes séances sont très intenses, mais très courtes (12 séries mais toutes utiles)

Tu comptes pas les séries d'échauffement dans tes 12 séries Yam ?

[Smugg]

D'ailleurs, je serais curieux de connaitre la composition d'une de tes séances Yam.

juste pour avoir une idée de comment tu gères

[yam57]

Tu comptes pas les séries d'échauffement dans tes 12 séries Yam ?

non, je fais 3 séries d'échauffement . je travaille 1 muscle par jour sur 12 séries ( 3 à 4 exercices).

[anakin06]

idem je ne m'éternise pas pendant mes séances
15 séries au total (hors échauffement), 1mn de repos entre les séries

.. mieux vaut faire court mais intense

[Smugg]

.. mieux vaut faire court mais intense

cours mais intense :

c'est quoi qui fait qu'une séance est intense ?

RIS courts ou charges lourdes ? ou les 2...

[anakin06]

c'est quoi qui fait qu'une séance est intense ?

une séance intense c'est une séance ou toutes tes séries effectives sont réellement efficaces

une séance qui dure trop longtemps , une séance ou on fait moultes exercices et moultes séries, ne pourra pas être intense

les séances "marathon", les séances avec 30 ou 40 séries, c'est à éviter grandement si on veut vraiment être efficace (pour un pratiquant "naturel", il est impossible de mettre l'intensité nécessaire si la séance est trop longue, trop de séries ..)

RIS courts ou charges lourdes ? ou les 2...

pour ma part, je prends 1mn de repos entre les séries
pour la charge, je vise la rep juste avant l'échec (pour tjrs garder une marge de progression la séance suivante)

[Smugg]

une séance intense c'est une séance ou toutes tes séries effectives sont réellement efficaces

ouais, alors j'ai envie de poser la question de savoir :

comment sait on que tes séries sont efficaces ?

[anakin06]

comment sait on que tes séries sont efficaces ?

par rapport à un débutant qui ne sentira pas ça tout de suite (il se contente de pousser ou tirer une charge, c'est tout)
avec le temps, quand tu sens bien ton muscle travaillé pendant la série (ce qu'on appelle la connection "cerveau muscle" ça peut faire sourire mais c'est important), que tu vas "au bout" (échec ou juste avant), là tu fais des séries réellement productives, et pas besoin d'en faire des tonnes

[Smugg]

ok, je comprends mieux

quoiqu'il en soit (si on considère qu'on a pas encore assimilé cette relation "cervo-muscle") il faut donc garder en tête que lorsqu'on fais des séries, il faut éviter d'en faire 5 ou 6 (plus ou moins mals gérées) mais d'en privilégier 3 ou 4 bien exécutées pour être dans une fourchette de séries efficaces.

[yam57]

l’intensité est une notion de quantité de travail dans un temps limité. donc, forcément: séries portées à fond et temps de repos limités.

[garulfo]

@ Smugg : c'est quand à la fin de ta séance t'as les bras qui traînent jusque par terre et que tu as un sentiment de dégoût et d'horreur rien qu'à imaginer devoir faire une rep de plus

[Smugg]

c'est quand à la fin de ta séance t'as les bras qui traînent jusque par terre et que tu as un sentiment de dégoût et d'horreur rien qu'à imaginer devoir faire une rep de plus

ça va, je suis dans les cordes alors

[yam57]

je me demande comment fond les jeunes qui pianotent sur leur i phone entre chaque série. perso j'ai même du mal à ouvrir ma bouteille d'eau tellement ça congestionne.

[garulfo]

@ Yam : moi mon problème après c'est la douche ... j'arrive pas à me laver la tête tellement j'ai les bras et les épaules raides

[yam57]

moi aussi. il m'est aussi arrivé de repartir de la salle sans attacher mon casque de moto, je ne pouvait pas.

[Commando]

je me demande comment fond les jeunes qui pianotent sur leur i phone entre chaque série. perso j'ai même du mal à ouvrir ma bouteille d'eau tellement ça congestionne.

-

[Smugg]

moi mon problème après c'est la douche ... j'arrive pas à me laver la tête tellement j'ai les bras et les épaules raides

tout a fait

je me demande comment fond les jeunes qui pianotent sur leur i phone entre chaque série.

et il y en a beaucoup comme ça c'est clair

[anakin06]

demain vendredi je réceptionne une nouvelle arrivante pour ma salle .. une powertec multi pro 2013
montage ce week … j'ai hate de tester

[Smugg]

je réceptionne une nouvelle arrivante pour ma salle

tu gères une salle Anakin ?

[anakin06]

tu gères une salle Anakin ?

... ma salle perso

[Smugg]

ah cool ça !

[marcb03]

... ma salle perso

Des photos, des photos !
D'ailleurs, faut que je le fasse moi aussi...

[Smugg]

Question sur les oléagineux Messieurs !

Pour combler un éventuel manque de calories journalière, possible de prendre (en plus de ce que je consomme déjà) des amandes /noisettes ou c'est pas vraiment top ?

sachant que j'en prends déjà 50/60gr par jour

[anakin06]

Pour combler un éventuel manque de calories journalière, possible de prendre (en plus de ce que je consomme déjà) des amandes /noisettes ou c'est pas vraiment top ?

possible, il faut voir à combien ça t'amènerait pour ta quantité de lipides ..

[Smugg]

bin justement, je suis un poil en dessous de ce qu'il me faudrait ( a partir du moment ou on applique les 1/1,5gr par poids du corps)

si je rajoute 25/30gr (en plus des 60gr que je prends déjà) j'arrive a combler, et les lipides, et les calories.


mais ça fait a peu près 90gr d'amandes/noisettes par jour quoi

d'ou ma question

[anakin06]

mais ça fait a peu près 90gr d'amandes/noisettes par jour quoi

pas grave ça, tant que ça rentre dans ton quota
c'est pas comme si c'était 90g de nutella ..

[Smugg]

c'est pas comme si c'était 90g de nutella ..

on est bien d'accord

merci

[marcb03]

demain vendredi je réceptionne une nouvelle arrivante pour ma salle .. une powertec multi pro 2013
montage ce week … j'ai hate de tester

Alors ???

[anakin06]

Alors ???

... tjrs pas livré, j'attends, c'est long ...

[anakin06]

ça y est c'est enfin livré
j'ai du boulot ce week .. (démontage de la smith, pose des nouvelles dalles au sol et montage de la powertec multi pro)

[Smugg]

cool ! photos hein ?!

[anakin06]

pas de soucis

[marcb03]

Super : Tu nous tiens au courant.

Quelques nouvelles pendant que j'y suis...
J'ai passé une écho et une radio des coudes.
Verdict : bursite, tendinite sévère et nerf cubital un peu gros...
On va voir ce que dit mon toubib, mais le radiologue m'a dit que "vu l'état", ça se passerait pas tout seul.

Malgré les 3 semaines de repos prescrites par mon toubib, les douleurs sont toujours aussi présentes.
Les mouvements de poussée sont devenus impossibles.
Même repousser la portière de la voiture, je peux pas.
Alors, pour les trainings, je vous dit pas...
J'essaie de me faire un programme adapté, mais c'est pas facile.
J'avais déjà banni les exos triceps et les dips, mais je dois aussi virer tous les développés.
Et je pense que j'en ai pour un sacré bout de temps...

La prise neutre a l'air d'être moins traumatisante pour les coudes.
Du coup, je vais voir pour me fabriquer une swiss-bar.
C'est de toute façon un projet que j'avais depuis un moment.
Mais c'est pas du tout certain que ça change grand chose.

[anakin06]

Même repousser la portière de la voiture, je peux pas

ah ouais quand meme c'est chaud

la prise neutre devrait être moins traumatisante oui
travaille en série longue et légère

[yam57]

pour les triceps, il faudra utiliser une poulie double. c'est ce que je fais maintenant.

[Smugg]

Verdict : bursite, tendinite sévère et nerf cubital un peu gros...

déjà rien que le tendinite sévère ça calme...

[anakin06]

ça y est, la powertec est installée
j'ai testé vite fait les principaux exercices (développé pecs, développé militaire, rowing 2 bras et 1 bras, tirages vertical et horizontal ..)
j'avoue que je suis plus que satisfait, le ressenti est carrément génial, le travail en unilatéral bluffant, la fluidité des poulies et des 2 bras principaux tout simplement sans faille
j'avais quelques réserves sur ce genre de matos avant, mais maintenant je dois avouer que je suis bluffé, et je conseille vivement ce matos

[Tommy]

J'ai le bench et la squat machine , j'aime bien aussi

[Smugg]

tu as l'air d'etre hyper emballé Anakin, ça fait plaisir

j'aimerai bien tester ce genre de matos

[zuludemente]

ça y est, la powertec est installée

j'avoue que je suis plus que satisfait, le ressenti est carrément génial
j'avais quelques réserves sur ce genre de matos avant, mais maintenant je dois avouer que je suis bluffé, et je conseille vivement ce matos

Super, merci du retour!

Ca donne envie une machine comme ça, c'est clair !

[marcb03]

pour les triceps, il faudra utiliser une poulie double. c'est ce que je fais maintenant.

Merci Yam, mais je vois pas trop...
T'as pas une photo pour voir?

la prise neutre devrait être moins traumatisante oui
travaille en série longue et légère

Je vais essayer le prise neutre, mais même avec des charges légères, les exos qui font intervenir les triceps sont impossibles.

ça y est, la powertec est installée
j'ai testé vite fait les principaux exercices (développé pecs, développé militaire, rowing 2 bras et 1 bras, tirages vertical et horizontal ..)
j'avoue que je suis plus que satisfait, le ressenti est carrément génial, le travail en unilatéral bluffant, la fluidité des poulies et des 2 bras principaux tout simplement sans faille
j'avais quelques réserves sur ce genre de matos avant, mais maintenant je dois avouer que je suis bluffé, et je conseille vivement ce matos

Super matos!
Merci de ton retour.

[marcb03]

j'avais quelques réserves sur ce genre de matos avant, mais maintenant je dois avouer que je suis bluffé, et je conseille vivement ce matos

Vu que le banc est tenu uniquement sur des axes pour pouvoir se déplacer dans le sens de la longueur, (ce qui est très ingénieux comme système), est-il bien stable latéralement ?

[Tommy]

Oui , c'est nickel

[anakin06]

oui, le banc comme le poste, sont stables, ras

j'ai testé le squat avec la barre à squat "mobile" ... bluffé, encore mieux que sur ma smith
la mobilité de la barre accompagne le mouvement tout du long, c'est vraiment top

j'avais le poste à squat bodysolid, avec lequel je m'étais blessé aux lombaires en descendant trop ..
là rien à voir, la position est nickel, les pieds sont bien à plat par terre, la barre "bouge" tout au long du mouvement, sensations vraiment top

les tirages sont parfaitement fluides, les développés le squat top, c'est bien la premiere machine ou je trouve tout bien !

[marcb03]

J'ai aussi le poste à squat Bodysolid...

Sur ta Powertec, je vois bien le réglage de sécurité pour limiter la descente, mais je comprends pas bien comment se gère le "repose barre" aux développés et au squat ?

[yam57]

yam57 a écrit:pour les triceps, il faudra utiliser une poulie double. c'est ce que je fais maintenant.

Merci Yam, mais je vois pas trop...
T'as pas une photo pour voir?

ce que j' appelle une poulie double, c'est quand il y a une poulie au dessus des contrepoids.
http://physique.haplosciences.com/machine2.gif
cela permet de rendre la résistance plus progressive.

[marcb03]

Merci de ta réponse Yam.

Mais, ça ne fait que diviser la charge par 2 !

[anakin06]

mais je comprends pas bien comment se gère le "repose barre" aux développés et au squat ?

en fait le repose barre c'est le taquet de sécurité
tu démarre le mouvement en position basse
alors au début ça peut rebuter, tu te dis meme "jy arriverai jamais avec une charge lourde ..."
finalement je suis fan à 100%, non seulement je n'ai pas baissé mes charges(j'ai meme augmenté au squat) mais démarrer en bas t'oblige à tout donner d'entrée

[marcb03]

en fait le repose barre c'est le taquet de sécurité
tu démarre le mouvement en position basse

Je m'en doutais un peu...

alors au début ça peut rebuter, tu te dis meme "jy arriverai jamais avec une charge lourde ..."
finalement je suis fan à 100%, non seulement je n'ai pas baissé mes charges(j'ai meme augmenté au squat) mais démarrer en bas t'oblige à tout donner d'entrée

Alors tu abandonnes les charges libres ?

Moi, je réfléchis à venir sur ce genre de machine pour ménager mes coudes : sur du guidé, je devrais moins mettre mes coudes en tension...

[anakin06]

Alors tu abandonnes les charges libres ?

en libre je garde rowing barre, curl haltere, extension triceps haltere, pullover et good morning

Moi, je réfléchis à venir sur ce genre de machine pour ménager mes coudes : sur du guidé, je devrais moins mettre mes coudes en tension...

ça peut etre une bonne solution effectivement

[marcb03]

Et le positionnement du banc est il bien étudié entre le DC, le DI et le DM ?

[yam57]

Mais, ça ne fait que diviser la charge par 2

pas seulement, la résistance est progressive, comme avec des élastiques.

[anakin06]

Et le positionnement du banc est il bien étudié entre le Développé couché, le DI et le DM ?

oui, tout est réglable
tu peux meme choisir d'attacher le banc à la structure pour qu'il reste parfaitement aligné et fixé, ou pas (avec un systeme de goupille)
si tu veux des photos plus en détail ...

[marcb03]

Ok merci Anakin.
J'ai vu des photos et des vidéos du produit.
Effectivement, ça a l'air pas mal.
Les produits Powertec ont d'ailleurs l'air assez bien conçus.

Je suppose que, attaché, c'est mieux pour la stabilité car ton poids sur le banc stabilise mieux l'ensemble...
En dehors de l'absence de "repose barre", le seul inconvénient que je vois semble être la nécessité de décharger quasi totalement les épis des bras pour modifier le réglage de la butée en position basse.

[anakin06]

le seul inconvénient que je vois semble être la nécessité de décharger quasi totalement les épis des bras pour modifier le réglage de la butée en position basse

oui c'est pour ça qu'il est préférable d'avoir quelques disques de 20 voir 40kg, sinon c'est assez rapide ça va

[marcb03]

Certes.
J'espère pour toi que tu ne poses pas tes disques au sol, car ton dos va finir par s'en plaindre...

La powertec est donc ton poste de travail principal ?

[FZY]

Je veux bien voir des photos si ça te dérange pas Anakin ou du moins le modèle

Tu vas faire de DC guidé en fait ?

[anakin06]

J'espère pour toi que tu ne poses pas tes disques au sol

non j'ai un épi bien sur

Tu vas faire de Développé couché guidé en fait ?

j'avais une smith série 7 bodysolid, là c'était bien une barre guidée
mais la Powertec c'est pas une barre guidée

[FZY]

Rah elle est vachement polyvalente !
Sacré bijou !

[anakin06]

pourtant j'étais fan de la smith série 7, barre libre et guidée à la fois c'est le top
mais maintenant j'ai découvert autre chose … c'est vraiment un plaisir de s'entrainer sur cette Powertec levergym, je confirme !

celui qui cherche une machine polyvalente, qui prend peu de place, je lui conseille sans hésiter celle là !

[marcb03]

celui qui cherche une machine polyvalente, qui prend peu de place...

C'est moi ça !
Et à propos de place, je suis vraiment juste !

Peux-tu me donner la longueur exacte de la bête (en prenant bien en compte la place nécessaire à la course du bras qui supporte les poids actionnés par les poulies) avec le banc allongé au max et avec le banc replié au max ?
Peux-tu me donner aussi la largeur totale prise par les 2 tubes supportant les poids actionnés par les poulies ?
Si par hasard, tu avais un plan coté dans la doc technique, ce serait top.
Je préfère vraiment vérifier les dimensions données par les sites, car faut vraiment que j'étudie mon coup.

Merci d'avance.

[marcb03]

Je viens de voir qu'une nouvelle version est sortie sous la marque MEGATEC : http://www.megafitness-shop.info/Krafts ... -3554.html

J'ai cherché, mais je n'ai pas trouvé en ça en France.
Ca a l'air encore mieux, en particulier pour :
- le réglage, la solidité et la stabilité du banc,
- la finesse de réglage de la butée en position basse des bras latéraux,
- la plaque de sol plus grande pour les quats.


Il y a les dimensions sur le site.
Mais j'ai beau y tourner dans tous les sens, je n'ai pas la place.
Sauf à me séparer d'une bonne partie de mon matos actuel...

[anakin06]

oui je l'avais vu celui là
si tu regarde de plus près, il y a pas mal de points négatifs par rapport au powertec :

plate forme trop large qui ne relie pas les 2 extrémités (ça enleve de la stabilité à l'ensemble)
le réglage bien trop limité en hauteur des 2 bras
l'absence de repose barre sur la poulie vertical
le banc qui ne se fixe pas à la structure

le réglage, la solidité et la stabilité du banc

le banc powertec est nickel je t'assure
niveau réglage il se règle dans tous les sens

[marcb03]

il y a pas mal de points négatifs par rapport au powertec :
plate forme trop large qui ne relie pas les 2 extrémités (ça enleve de la stabilité à l'ensemble)
le réglage bien trop limité en hauteur des 2 bras
l'absence de repose barre sur la poulie vertical
le banc qui ne se fixe pas à la structure

Pour la plate-forme, je suis d'accord sur le fait qu'il faudrait qu'elle relie les 2 extrémité pour la stabilité. Mais celle de la Powertec me semble pas assez profonde.
Pour le réglage des bras, le nombre de trous est bien plus important sur la Megatec car ils ont mis une plaque complète. Sur la Powertec, les trous sont sur un montant et espacés d'environ 4 ou 5 cm chacun (ce qui doit faire des écarts de 10 à 12 cm à l'extrémité de bras)... A priori, on doit pouvoir régler bien plus finement sur l'autre... Et ça, c'est très important.
J'avais pas fait gaffe à l'absence de repose barre. C'est pas indispensable, mais sur un appareil de ce calibre, c'est effectivement dommage.
Le banc qui ne se fixe pas à la structure, c'est dommage aussi mais peut-être pas indispensable. Est-ce que ca joue réellement sur la stabilité de la structure ?

le banc powertec est nickel je t'assure
niveau réglage il se règle dans tous les sens

OK

[anakin06]

Pour le réglage des bras, le nombre de trous est bien plus important sur la Megatec car ils ont mis une plaque complète. Sur la Powertec, les trous sont sur un montant et espacés d'environ 4 ou 5 cm chacun (ce qui doit faire des écarts de 10 à 12 cm à l'extrémité de bras)... A priori, on doit pouvoir régler bien plus finement sur l'autre... Et ça, c'est très important.

l'important c'est le réglage sur la hauteur, et la powertec a une plus grande plage
(et meme pour moi tous ces trous ne sont pas utile sur la mégatec, contrairement à la trop faible plage sur la hauteur)

Mais celle de la Powertec me semble pas assez profonde

mais ce n'est pas du tout un problème, tant qu'elle est fixé aux 2 extrémités c'est l'essentiel

Le banc qui ne se fixe pas à la structure, c'est dommage aussi mais peut-être pas indispensable. Est-ce que ca joue réellement sur la stabilité de la structure ?

que ce soit aux développés ou aux exercices de tirage, crois moi c'est très appréciable avec des charges lourdes, ton banc ne bouge pas d'un poil et il reste parfaitement aligné avec la structure

[marcb03]

l'important c'est le réglage sur la hauteur, et la powertec a une plus grande plage
(et meme pour moi tous ces trous ne sont pas utile sur la mégatec, contrairement à la trop faible plage sur la hauteur)

Tu veux dire que la fourchette de réglages est plus grande ?
C'est possible. Et c'est effectivement très important.
Mais la finesse des réglages est importante aussi.
A l'extrémité des bras de la Powertec, tu as des écarts de combien d'un réglage à l'autre ?

mais ce n'est pas du tout un problème, tant qu'elle est fixé aux 2 extrémités c'est l'essentiel

Oui, mais elle pourrait être plus profonde pour un positionnement des pieds plus confortable.
Dans les deux cas, il manque à mon sens une "marche" pour les mollets et des cale-pieds pour le rowing poulie. Mais ça peut se rajouter facilement.

que ce soit aux développés ou aux exercices de tirage, crois moi c'est très appréciable avec des charges lourdes, ton banc ne bouge pas d'un poil et il reste parfaitement aligné avec la structure

Ça je suis d'accord.

[anakin06]

Tu veux dire que la fourchette de réglages est plus grande ?
C'est possible. Et c'est effectivement très important.

ah oui c'est flagrant, elle est largement plus grande sur la powertec
d'ailleurs sur la mégatec, vu la très faible plage en hauteur, on ne peut pas faire de développé épaules c'est certain

[marcb03]

d'ailleurs sur la mégatec, vu la très faible plage en hauteur, on ne peut pas faire de développé épaules c'est certain

Ce serait gros quand même.
N'oublies pas que, à la différence de la Powertec, l'assise du banc est plus basse quand le dossier est en position relevée...
Si ce n'est pas trop abuser, je serais curieux de connaître l'écart que tu as à l'extrémité des bras entre deux positions du réglage de la Powertec...

Ceci dit, je reconnais que les vidéos de la Powertec sont très convaincantes...
Je n'ai pas trouvé de vidéos de la Megatec.

[garulfo]

Mais ils ont finis de se faire des mamours ces 2 là !!!!

Je pige que dalle à votre discussion mais en tout cas sur les photos je dois dire Anakin que t'as une bête de course là ... sans indiscrétion ça coûte combien une tuerie pareille ? Tu pourrais me donner la hauteur totale de l'engin ? J'ai une salle chez moi mais limitée en hauteur et ce type d'instrument de torture m'intéresse mais avec cette contrainte je sais pas si cela pourrait rentrer

[marcb03]

C'est qui le bourrin ?
On cause technique ici Monsieur !

Trève de plaisanterie !
Je confirme que c'est manifestement du bon matos et que ça me tente bien aussi.

Question budget, apparemment on la trouve à 1.200 €.
Pour la hauteur, je laisse Anakin te répondre, mais sa jeune sœur Megatec fait 2,10 m.

Dans la maison que j'avais avant, j'avais un sous-sol assez bas et j'avais fait un trou dans l'un des hourdis du plafond pour que ma machine puisse tenir.
En faisant les bords propres au plâtre, c'était nickel !

[anakin06]

Ce serait gros quand même.
N'oublies pas que, à la différence de la Powertec, l'assise du banc est plus basse quand le dossier est en position relevée...
Si ce n'est pas trop abuser, je serais curieux de connaître l'écart que tu as à l'extrémité des bras entre deux positions du réglage de la Powertec...
Ceci dit, je reconnais que les vidéos de la Powertec sont très convaincantes...
Je n'ai pas trouvé de vidéos de la Megatec

je n'ai vu aucune photo de la megatec en position développé épaules …
et quand tu regarde les images de ton lien, on peut voir qu'en développé incliné on est déjà au trou du haut (il reste un seul trou encore plus haut … pour le développé épaules ? … mais un seul donc ça limite grandement les réglages)

sans indiscrétion ça coûte combien une tuerie pareille ? Tu pourrais me donner la hauteur totale de l'engin ? J'ai une salle chez moi mais limitée en hauteur et ce type d'instrument de torture m'intéresse mais avec cette contrainte je sais pas si cela pourrait rentrer

je suis assez bas en hauteur de plafond, il passe bien (au minimum 2,10m de plafond c bien)
pour le prix, sur le site de Powertec c'est dans les 1200€

je serais curieux de connaître l'écart que tu as à l'extrémité des bras entre deux positions du réglage de la Powertec...

je mesurerais ça pas de soucis

[marcb03]

je n'ai vu aucune photo de la megatec en position développé épaules …
et quand tu regarde les images de ton lien, on peut voir qu'en développé incliné on est déjà au trou du haut (il reste un seul trou encore plus haut … pour le développé épaules ? … mais un seul donc ça limite grandement les réglages)

Le "trou" plus haut n'est pas un trou de réglage : Ce n'est pas le même diamètre.
Par contre, il y a des trous qui sont masqués par l'épaisseur du bras, et vu que l'assise du siège baisse quand on met dresse le dossier, c'est pas impossible que ça suffise.
Mais je reconnais qu'il faudrait pouvoir vérifier.

[Tommy]

Commando a le DC de powertec identique au mien a vendre.

[Commando]

Salut,

Effectivement je vends mon POWERTEC complètement NEUF d'archi NEUF.

-