optimum serious mass

[nyko41]

Bonsoir
Quelqu'un connaît il se produit serious mass et surtout est-il efficace ?
Je cherche a prendre en mass et force
Si quelqu'un connaît mieux '' en valeur sur''
Bonne soirée

[servalafay]

salut
Une bonne alimentation saine et solide et tu seras au top

[jawax]

le gainer n'est pas une poudre magique, comme le dit servalafay il te faut une bonne alimentation avant tout. Le gainer c'est juste un supplément pour aider à augmenter les calories, de plus privilégie du gainer maison ( avoine+whey+poudre d'amandes par exemple).

les gainer comme sérious mass et consort sont trop élevés en indice glycémique de plus ils ne contienne pas de bons lipides ( prise de gras bonjour)

[Beedy]

Tout à fait d'accord.

En plus, c'est hyper cher pour ce que c'est.

[nyko41]

Ok merci les gas
Je pensé plus au whey et avoine le gainer me fait peur

[servalafay]

whey et avoine, tu peux te faire ton propre gainer, qui sera de bien meilleur qualité et ca te permet de le doser comme tu veux