bonsoir à tous. Cela fais maintenant 3 ans que je pratique la musculation de maniere assidus je dois dire que je eu de bonne évolutions mais malheureusement les pectoraux restes plats... mais vraiment plats.
Je voudrais savoir si certains d'entres vous ont déjà eu ce probleme et quel programme avez vous adopté pour vos pectoraux? car j'ai vraiment tout éssayé mais rien y fais même niveau force au développer couché je suis bloquer à 60 kilos depuis plus de un ans......merci pour vos réponses