Questions adaptation d'aliments

[AdoDzeko]

Bonjour à tous et à toutes,

Jai diverses questions concernant les aliments de tous les jours pour la musculation:

Peut on melanger le soir 250g de FB 0% avec une petite cuillere de confiture et un peu de lait et boire le tout car manger du FB a la cuillere devient lourd a la longue..

Pour les pates je voulais demander si il est possible d ajouter une CaS de creme fraiche à 5% dedans pour remonter le gout

Merci d'avance pour vos réponses

[Bastoun34]

Sérieusement, tu penses qu'une cuillère de confiture dans tes 250 g de FB, ça va changer grand chose? Idem pour ta crèmes fraiche?
Arrêtez de vous torturer pour des questions aussi insignifiantes, à moins que soyez pro ou semi- pro. Mais a priori, ce n'est pas le cas.

Et puis même, si vous avez un doute: faites le calcul de ce que ça représente (en kcal, en macro-nutriment), comparez à ce que vous prenez dans la journée, et vous saurez tout de suite si c'est négligeable ou pas.

[AdoDzeko]

Merci pour ta réponse

Jaurais une derniere question, en prise de masse est il preferable de manger des pates normales ou bien complètes ?

Merci

[Bastoun34]

Des pâtes complètes ou mieux, semi-complètes, sont toujours préférables à des pâtes blanches, prise de masse ou pas, question d'IG.

[skurty]

J'en profite pour poser une question : en quoi les pâtes semi-complètes sont meilleures que des pâtes complètes ?

[servalafay]

Les pâtes complètes capturent une partie des nutriments qui ne bénéficient donc plus au corps. Les semi complètes sont un bon compromis