tout d'abord j'ai pensait que c'est la meilleur section pour poster mais si je me suis trompée qu'un modo le déplace , tout mes excuses pour ce désagrément !
en fait je ne sait pas si je doit faire une sèche ou une prise de masse , je pèse 70kg pour 1m84 je vais fournir des photos pour avoir les avis des plus expérimenté merci ...
au passage je m'entraine au judo 3 fois par semaine ....
voici le haut de mon corps contracté :

et ceci et en relaché :

merci d'avance pour vos avis !
