Question pdc

[-Warrior-]

Salut à tous,


Je suis un peu confus avec plusieurs sites qui disent que le poids de corps donne du volume, et que d'autres raffermis le muscle ( plus souvent dit lors des exos abdos ).

Les dips prise large buste penché donne-t-il du volume au bas du pec ? Et même les pompes pieds surelevée et pompes normal donnent du volume au pecs ?

Et ma dernière question: le pdc donnent du volume ou ça nique la graisse ?

Merci d'avance j'suis paumé là

[zuludemente]

Salut,
tu as lu Lafay?
Tu peux tres bien prendre en volume au poids du corps, à condition de respecter un training strict.

[-Warrior-]

Je n'ai ni lu de lafay, ni rien lu comme extrait ou quoi que ce soit d'autres.

[zuludemente]

regarde juste un peu les carnets des lafayens pour te donner une idée

[-Warrior-]

Je vais faire mon enquête merci

[Zelphyz]

Avec le poids du corps certains atteignent un très bon niveau.
Parfois un training poids du corps me fait le plus grand bien, de plus tu peux pratiquer partout !

[yam57]

pdc ou fonte, le volume ou la perte de graisse vient surtout de l'alimentation.