Prendre de la force dans son bras gauche

[Angelz]

Bonjour ! Je m'appelle dimitri j'ai 15ans et j'aimerais savoir comment prendre de la force dans son mauvais bras (dans mon cas le bras gauche)

J'ai aussi un autre problème avec ce bras : Il est plus petit que le droit ! J'aimerais donc retrouver un équilibre entre les deux

Je ne fais que mon entrainement au poids de corps, merci d'adapter vos réponses par rapport à sa ^^

Merci d'avance !

[Vato]

Salut,

Un début de réponse https://www.musculaction.com/faq/un-bice ... -autre.htm

[Angelz]

Meri pour la reponse Vato, mais cela ne m'aide pas vraiment vu que comme je l'explique j'ai 15ans et donc n'utilise aucun poids à par mon poids de corps

[Angelz]

Traction tout simplement, mais je pense que sans le remarquer je force plus sur mon bras droit qui est plus fort

[Vato]

Il ne faut pas vous focaliser sur ce petit déséquilibre qui d'autant plus n'est peut être perceptible seulement par vous.

Une barre en revanche, peut faire une légère différence, car vos mains restent à la même distance ce qui a tendance à stabiliser le corps et à mieux répartir la charge de travail, ou en tout cas avec une meilleure symétrie sur votre corps. Contrairement à l'avis général c'est la barre qui permet au côté fort d'en faire moins et au coté faible de rattraper son retard

Travailler avec une barre ou au pdc, ça revient au même : ce n'est pas de l'unilatéral et la charge est répartie correctement.

[Angelz]

D'accord Vato merci !