J'aimerais quelques renseignements :
Je veux désormais stabilisé ce poid qui est correct, car après ça fera trop mince je trouve.. mais je veux pas prendre de poid en muscle, je veux rester comme ça mais tout transformé être déssiné seulement, avec de la force...
Donc est-ce que le programme suivant est adapté ?
Lundi : cardio
Mardi : muscul
Mercredi : cardio :
Jeudi : Muscul
Vendredi : cardio
Samedi : muscul
Dimanche Repos

Je pense que le cardio devrait éviter la prisse de masse, genre si je fesait uniquement que de la musculation..
Je précise que je suis pas un grand connaisseur de la musculation, merci de votre aide
