Forme de bras

[Predator71]

Bonjour,

je voulais savoir comment avoir un aspect large des bras vu de face.

Moi j'ai un aspect large des bras vu de profil mais vu de face ils le sont moins je voulais savoir comment

avec quel exercice rendre les bras plus large vu de face.

cordialement

[yam57]

curl barre pour travailler le ventre du biceps, en accentuant la supination, et... manger

[Smugg]

Hello Yam !

Et en pronation, on mets l'accent sur quel parties du bras par rapport a la prise en supination ?

[zuludemente]

Salut,
je crois de mémoire que cela fait reporter une partie de l'effort sur le brachial antérieur la prise en pronation.

[yam57]

long supinateur (avant bras) et un peu le brachial antérieur.

[bubusse]

en gros : pronation => largeur du bras / supination => hauteur du bras