Contracter les abdos ?

[fefe74]

Bonjour, vous allez trouvé ma question un peu bête mais ce que vous appelez contracter les abdos c'est pousser au niveau du ventre ou alors rentrer le ventre a l'intérieur ? Parce que je lis a chaque exercice qu'il faut contracter les abdos mais je ne comprends pas vraiment.

[Vato]

Salut,

Aucun des deux ? Contracter c'est contracter comme pour les autres muscles.