Contracter les abdos ?
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fefe74
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- Enregistré le : 15 mai 2013, 17:48
Contracter les abdos ?
Bonjour, vous allez trouvé ma question un peu bête mais ce que vous appelez contracter les abdos c'est pousser au niveau du ventre ou alors rentrer le ventre a l'intérieur ? Parce que je lis a chaque exercice qu'il faut contracter les abdos mais je ne comprends pas vraiment.
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Vato
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- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Contracter les abdos ?
Salut,
Aucun des deux ? Contracter c'est contracter comme pour les autres muscles.
Aucun des deux ? Contracter c'est contracter comme pour les autres muscles.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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