tirage poitrine
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tirage poitrine
salut
je voudrai savoir si on peut faire du tirage poitrine avec le weider pro 5500 parce que a ce qu'on ma dit il est plus interessant que le tirage nuque en prise de masse merci d'avance pour les reponses .
je voudrai savoir si on peut faire du tirage poitrine avec le weider pro 5500 parce que a ce qu'on ma dit il est plus interessant que le tirage nuque en prise de masse merci d'avance pour les reponses .
JAY CUTLER mr olympia 2006 2007 2009 2010
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Re: tirage poitrine
l'un n'est pas mieux que l'autre. les 2 dont bien.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: tirage poitrine
salut yam57 et merci de m'avoir repondu mais c'est pas moi qui le dit c'est AZbody.com qui le dise :
Cet exercice d’isolation permet de fignoler le dos, mais n’apporte pas grand chose au niveau volume musculaire. Les tractions à la barre fixe ou alors les tirages poitrine à la poulie haute nous paraissent plus intéressants.
Kristo : slt merci mais on ne peut pas caler ses cuisses sous les rouleaus pour pas bouger le cul du banc ?
Cet exercice d’isolation permet de fignoler le dos, mais n’apporte pas grand chose au niveau volume musculaire. Les tractions à la barre fixe ou alors les tirages poitrine à la poulie haute nous paraissent plus intéressants.
Kristo : slt merci mais on ne peut pas caler ses cuisses sous les rouleaus pour pas bouger le cul du banc ?
JAY CUTLER mr olympia 2006 2007 2009 2010
Re: tirage poitrine
Salut ,
tu as des rouleaux de mousse pour caler tes genoux .
Le tirage nuque est juste plus traumatisant si tu descends bien pour les épaules comparé au tire poitrine sinon les deux exercices sont bons .
tu as des rouleaux de mousse pour caler tes genoux .
Le tirage nuque est juste plus traumatisant si tu descends bien pour les épaules comparé au tire poitrine sinon les deux exercices sont bons .
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Re: tirage poitrine
ce n'est pas un exercice d'isolation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: tirage poitrine
le tirage nuque c'est pas un exo d'isolation ?
JAY CUTLER mr olympia 2006 2007 2009 2010
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Re: tirage poitrine
Salut,
Non c'est pas un exo d'isolation. Et ça m'étonnerait beaucoup que tu puisses caler tes genoux sous les mousses
Non c'est pas un exo d'isolation. Et ça m'étonnerait beaucoup que tu puisses caler tes genoux sous les mousses

La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: tirage poitrine
avec ce genre de machine "à tout faire", on ne peut rien faire. c'est juste bon pour dévorer sa chambre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: tirage poitrine
ouais mais en attendant d'aller en salle quand je pourrai j'ai ça voila.
On peut pas tout avoir d'un coup
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JAY CUTLER mr olympia 2006 2007 2009 2010
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Re: tirage poitrine
et j'ai vu que le tirage nuque etait pas bon pour les epaules a force . est ce vrai ?
JAY CUTLER mr olympia 2006 2007 2009 2010
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Re: tirage poitrine
je le fait depuis toujours sans problème et je n'ai jamais vu de cas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: tirage poitrine
daccord merci yam57 et tous les autres pour vos reponses.
yam57 : tu souleves combien en tirage nuque ?
yam57 : tu souleves combien en tirage nuque ?
JAY CUTLER mr olympia 2006 2007 2009 2010
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Re: tirage poitrine
Tu sera tres vite limité en poid avec ce genre de machine
Modifié en dernier par muscujony le 20 mai 2013, 11:41, modifié 1 fois.
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Re: tirage poitrine
je ne suis pas très fort sur cet exercice depuis un accident de moto. je travaille entre 60 et 85kg. je le fais debout sous la poulie afin d'avoir une meilleure position et éviter de se pencher en avant. par contre je suis plus fort sur le tirage poitrine avec 80 à 110kg.
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