tirage poitrine

[stefdu30]

salut
je voudrai savoir si on peut faire du tirage poitrine avec le weider pro 5500 parce que a ce qu'on ma dit il est plus interessant que le tirage nuque en prise de masse merci d'avance pour les reponses .

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[yam57]

l'un n'est pas mieux que l'autre. les 2 dont bien.

[stefdu30]

salut yam57 et merci de m'avoir repondu mais c'est pas moi qui le dit c'est AZbody.com qui le dise :

Cet exercice d’isolation permet de fignoler le dos, mais n’apporte pas grand chose au niveau volume musculaire. Les tractions à la barre fixe ou alors les tirages poitrine à la poulie haute nous paraissent plus intéressants.


Kristo : slt merci mais on ne peut pas caler ses cuisses sous les rouleaus pour pas bouger le cul du banc ?

[twiks]

Salut ,
tu as des rouleaux de mousse pour caler tes genoux .
Le tirage nuque est juste plus traumatisant si tu descends bien pour les épaules comparé au tire poitrine sinon les deux exercices sont bons .

[stefdu30]

daccord merci twiks

[yam57]

ce n'est pas un exercice d'isolation.

[stefdu30]

le tirage nuque c'est pas un exo d'isolation ?

[Vato]

Salut,

Non c'est pas un exo d'isolation. Et ça m'étonnerait beaucoup que tu puisses caler tes genoux sous les mousses

[yam57]

avec ce genre de machine "à tout faire", on ne peut rien faire. c'est juste bon pour dévorer sa chambre.

[stefdu30]

ouais mais en attendant d'aller en salle quand je pourrai j'ai ça voila.
On peut pas tout avoir d'un coup

[stefdu30]

et j'ai vu que le tirage nuque etait pas bon pour les epaules a force . est ce vrai ?

[yam57]

je le fait depuis toujours sans problème et je n'ai jamais vu de cas.

[stefdu30]

daccord merci yam57 et tous les autres pour vos reponses.

yam57 : tu souleves combien en tirage nuque ?

[muscujony]

Tu sera tres vite limité en poid avec ce genre de machine

[yam57]

je ne suis pas très fort sur cet exercice depuis un accident de moto. je travaille entre 60 et 85kg. je le fais debout sous la poulie afin d'avoir une meilleure position et éviter de se pencher en avant. par contre je suis plus fort sur le tirage poitrine avec 80 à 110kg.