Cocktail de fruits ?
Modérateur : moderation
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Cocktail de fruits ?
Bonjour a tous,
J'essaye au maximum de bien m'alimenter et de manger des aliments qui peuvent me permettre de bien prendre du poids comme des pates, de la viande quand je peux, des barres céréalés et du lait entier. Mais je me demandais si faire un cocktail de fruit du genre 2 bananes, 2 oranges, des kiwis pouvait m'apporter des calories en plus ?
Merci a vous
J'essaye au maximum de bien m'alimenter et de manger des aliments qui peuvent me permettre de bien prendre du poids comme des pates, de la viande quand je peux, des barres céréalés et du lait entier. Mais je me demandais si faire un cocktail de fruit du genre 2 bananes, 2 oranges, des kiwis pouvait m'apporter des calories en plus ?
Merci a vous
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- Moniteur Fonte
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Re: Cocktail de fruits ?
Salut,
Au vu de ce que écris tu ferais bien de lire un peu le forum et de repartir de zéro sur ce que tu crois connaitre de l'alimentation.
index-nutrition-t76920.html

Au vu de ce que écris tu ferais bien de lire un peu le forum et de repartir de zéro sur ce que tu crois connaitre de l'alimentation.
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La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Cocktail de fruits ?
Ton lien ne marche pas. J'ai dis que j'essayais au maximum de bien m'alimenter, je suis étudiant donc je fais avec les moyens que j'ai, c'est logique. Je demandais juste par rapport aux fruits car je mange beaucoup de bananes déja.
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- Moniteur Fonte
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Re: Cocktail de fruits ?
Code : Tout sélectionner
je suis étudiant donc je fais avec les moyens que j'ai, c'est logique
Pour le lien, je me renseigne.
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Re: Cocktail de fruits ?
Forcément je vais privilégier des produits moins cher à des produits plus chers, tout simplement. Merci pour le lien
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- Moniteur Fonte
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Re: Cocktail de fruits ?
Oui enfin je sais pas chez toi mais chez moi, les fruits (et la viande) sont très très loin d'être les produits les moins chers, ce sont même en général ces aliments que les gens qui ont peu de moyens suppriment en premier de leur alimentation.
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Re: Cocktail de fruits ?
Ah mais non les frutis j'en mange pas de soucis là dessus mais la viande quand je peux car c'est pas donné quand même. Quand tu vois une entrecote à environ 6 euros ça calme un peu quand même. Je ne peux pas tous les soirs malheureusement.
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- Moniteur Fonte
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Re: Cocktail de fruits ?
En attendant que j'ai une réponse pour le lien (apparemment il n'y a que les modos et monos qui y ont encore accès), les fruits ne sont pas la meilleure solution pour augmenter les calories : oui ça va augmenter les glucides et donc les calories mais ce n'est pas la meilleure source de glucides. Mieux vaudra par exemple des flocons d'avoine. C'est beaucoup mieux expliqué dans les liens...
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Re: Cocktail de fruits ?
Ok ça marche merci de chercher le lien. Et puis j'ai vu un exemple de diette pour grossir, je pense l'essayer. Merci de tes réponses 

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Re: Cocktail de fruits ?
J'arrive à ton soutien Vato !
Déjà, le lait entier, c'est à éviter, pour 40 000 raisons.
Deux/trois bananes par jour, c'est déjà pas mal ( en fonction de la taille )
Un agrume pour les vitamines.
Les flocons d'avoine est un bon glucide, et facilement abordable.
Le thon albacore est une alternative à la viande, beaucoup plus dispendieuse.
Déjà, le lait entier, c'est à éviter, pour 40 000 raisons.
Deux/trois bananes par jour, c'est déjà pas mal ( en fonction de la taille )
Un agrume pour les vitamines.
Les flocons d'avoine est un bon glucide, et facilement abordable.
Le thon albacore est une alternative à la viande, beaucoup plus dispendieuse.
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Re: Cocktail de fruits ?
Ok ça marche, merci pour tes conseils 

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Re: Cocktail de fruits ?
Pas de problèmes. Sinon, les légumineuses sont la fusion de bons glucides et d'une source de protéines végétales. Donc en consommer une fois tout les deux jours, c'est pas mal ( lentilles, pois chiches ... )
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Re: Cocktail de fruits ?
au risque de dire une bêtise, pour ce qui est de la viande, la dinde et le poulet restent a des prix abordables. Pour le porc aussi, mais ce dernier étant déconseillé, sauf sûrement pour de la prise de masse justement... Ça pourrait être une bonne alternative !
Ensuite, coté légumes, pour 2 euros, tu as des légumes pour pot au feu : carottes, navet, poireaux, thym, cèleri, etc. Tu as donc plusieurs légumes, et en le mixant dans leur bouillon, tu en as pour une semaine ! donc assez économique
Pour les légumes... là, je n'ai pas beaucoup de solutions miracles, désolé
Ensuite, coté légumes, pour 2 euros, tu as des légumes pour pot au feu : carottes, navet, poireaux, thym, cèleri, etc. Tu as donc plusieurs légumes, et en le mixant dans leur bouillon, tu en as pour une semaine ! donc assez économique
Pour les légumes... là, je n'ai pas beaucoup de solutions miracles, désolé
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Re: Cocktail de fruits ?
Et pourquoi le porc serait déconseillé?Pour le porc aussi, mais ce dernier étant déconseillé
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Re: Cocktail de fruits ?
sauf erreur de ma part, le porc (bien que délicieux), est dans le 3e tableau de nutrition dans le livre de la méthode Lafay. Ce dernier étant les aliments dits "exceptionnellement", comme le mouton, le lait entier, les pizzas, les amandes, etc.
Donc bon pour la prise de masse, mais pas pour la sèche, comme je l'ai préciser :
Donc bon pour la prise de masse, mais pas pour la sèche, comme je l'ai préciser :
au risque de dire une bêtise, pour ce qui est de la viande, la dinde et le poulet restent a des prix abordables. Pour le porc aussi, mais ce dernier étant déconseillé, sauf sûrement pour de la prise de masse justement... Ça pourrait être une bonne alternative !
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Re: Cocktail de fruits ?
C'est comme dans tout, c'est fonction de la façon dont est préparée / du morceau choisi.
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Re: Cocktail de fruits ?
ah ok. Donc grillé a la plancha (sans aucun ajout de MG), c'est possible ?!
Ca m'arrange, car c'est vraiment bon, et en plus, coté prix... c'est beaucoup plus abordable
Ca m'arrange, car c'est vraiment bon, et en plus, coté prix... c'est beaucoup plus abordable

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Re: Cocktail de fruits ?
Bien sur,
et contrairement aux idées reçut les graisses animales satures n'ont rien de mauvais, les lipides non plus, meme en seche.
Perso niveau viande c'est porc + volaille et mouton/boeuf a l'occasion (rarement pour le boeuf)
et contrairement aux idées reçut les graisses animales satures n'ont rien de mauvais, les lipides non plus, meme en seche.
Perso niveau viande c'est porc + volaille et mouton/boeuf a l'occasion (rarement pour le boeuf)
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- Enregistré le : 08 août 2008, 22:04
Re: Cocktail de fruits ?
pour le porc, c'est comme pour le boeuf .. tu as de bons morceaux (maigre) et d'autres plus gras, il suffit de choisir judicieusement 

ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Re: Cocktail de fruits ?
Encore un qui a regardé Snatch
J'éviterai le bacon du petit dej anglais à ta place.

J'éviterai le bacon du petit dej anglais à ta place.
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Re: Cocktail de fruits ?
c'est a dire
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Re: Cocktail de fruits ?
Le bacon grillé chaque matin.
Perso je fais bœuf/volaille/poissons.
Perso je fais bœuf/volaille/poissons.
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Re: Cocktail de fruits ?
ah ok. Et tu fais la méthode Lafay ou tu es en salle avec un autre programme de muscu ?
c'est quoi le film Snatch ?
c'est quoi le film Snatch ?

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- Enregistré le : 28 janv. 2013, 00:58
Re: Cocktail de fruits ?
Je suis en salle.
Le film Snatch c'est un film avec Brad Pitt et Jason Statham, et dedans, on voit un mec donner un cadavre à manger dans un élevage porcin.
Le film Snatch c'est un film avec Brad Pitt et Jason Statham, et dedans, on voit un mec donner un cadavre à manger dans un élevage porcin.
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Re: Cocktail de fruits ?
ah ok. J'ai vu ça aussi dans un épisode d'Esprits criminels, juste la montre a été retrouvée ! 
