Alors je vous explique ma situation. J'ai 16 ans, bientôt 17, je mesure 1.78m pour 69kg. Assez normal quoi
Mais j'ai quelque chose qui m'embête et c'est une graisse du ventre et les "bourlets" prise lorsque je me suis fait une grave blessure au genou qui m'a empêché pendant 6 mois de pratiquer mon sport (foot) qui cachent mes 2 abdos du bas et m'empêchent d'avoir vraiment cette musculature en V qui pourrait être possible puisque j'ai pas mal développé mes dorsaux déjà !Rien d'alarmant, j'ai 2 à 4kg maximum à perdre, en sachant que je ne veux pas être maigre mais simplement sécher un peu pour mieux me muscler après !
Je vis chez mes parents, et ma mère a décidé d'entamer un régime à partir de début janvier, rentrée des fêtes
Devrais-je suivre ce qu'elle fait ? Ou étant un jeune en croissance et avec des besoins plus importants qu'elle devrais-je ajouter des produits à mon alimentation sachant que le midi, je mange à la cantine de mon lycée ?Je fais musculation maison 3 à 4 fois par semaine, avec haltères de 10kg, programme haut du corps assez classique avec abdos pompes etc. Je ne pense pas reprendre le foot tout de suite à la rentrée, mais d'abord retourner courir, me refaire un entrainement de cardio. Que me conseillez vous à mon âge etc ? Je peux poster une photo si vous avez besoin de voir par vous même !
Merci beaucoup à tous de m'avoir lu déjà, et encore plus si vous prenez le temps de me répondre !
Cajun
