Alors je vous explique ma situation. J'ai 16 ans, bientôt 17, je mesure 1.78m pour 69kg. Assez normal quoi

Rien d'alarmant, j'ai 2 à 4kg maximum à perdre, en sachant que je ne veux pas être maigre mais simplement sécher un peu pour mieux me muscler après !
Je vis chez mes parents, et ma mère a décidé d'entamer un régime à partir de début janvier, rentrée des fêtes

Je fais musculation maison 3 à 4 fois par semaine, avec haltères de 10kg, programme haut du corps assez classique avec abdos pompes etc. Je ne pense pas reprendre le foot tout de suite à la rentrée, mais d'abord retourner courir, me refaire un entrainement de cardio. Que me conseillez vous à mon âge etc ? Je peux poster une photo si vous avez besoin de voir par vous même !
Merci beaucoup à tous de m'avoir lu déjà, et encore plus si vous prenez le temps de me répondre !

Cajun