Entrainement

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : moderation

Salvateur
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Entrainement

Message par Salvateur »

Bonjour à tous, je pratique la musculation en salle et je me posais une question toute bete : est il preferable de faire 4 ou 6 series par exo ?
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fightwriter
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Enregistré le : 20 mai 2011, 18:37

Re: Entrainement

Message par fightwriter »

Cela dépend du programme complet...
Faire plus de séries n'est souvent pas plus profitable :wink:
« One who wants to do something, will find a way; One who doesn’t, will find an excuse. »
Mon carnet : fightwriter-photos-p-1-t80442.html
York
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Enregistré le : 05 déc. 2012, 15:51

Re: Entrainement

Message par York »

4, c'est suffisant. En plus, avec 6 séries tu risques de rester facile 2h à la salle, après ça dépend de ton programme comme l'a dit fightwriter. :)