
Je fais un sujet sur mon règime pour en parler avec le max de personne différente et y trouver de la motivation par les autres , j'ai quelques question à vous posez sur le cardio et tout sa !!
Sur ce post j'y laisserais mes peser toutes les semaines donc voila !!!
Quelque question sur le cardio , j'y suis un habituer et je pensais faire 1 heure 30 de cardio 1 jour sur 2 , ou alors 1 heure tout les jours je sais plus trop , enfin mieux vos laisser du temps entre 2 séance non ou on peut en faire 1 heure tout les jours ... chez pas si je peux être conseiller sa serai cool ^^
Donc voila j'ai commencer ce régime ba le 01 octobre 2012 donc 110 kilos pour cette semaine !!!

01 octobre 2012 : 110 kilos
09 octobre 2012 : 105.5 kilos

15 octobre 2012 : 103 kilos
