Fentes

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : moderation

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Hamza.csl
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Enregistré le : 04 juin 2012, 21:53

Fentes

Message par Hamza.csl »

Bonjour
J'ai principalement 2 questions sur l'execution de cet exo :

je travaille chaque jambe toute seule, ou bien j'alterne entre gauche et droite (c-à-d j'avance le pied droit, je le recule et puis j'avance le gauche et ainsi de suite) ? et pour chaque jambe je repete le mouvement 12 fois (24 dans le total) ou bien je me contente de 12 repetitions dans le tout (6 pour chaque jambe)
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T.SteakM1
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Re: Fentes

Message par T.SteakM1 »

et pour chaque jambe je repete le mouvement 12 fois (24 dans le total)
ouai

comme tu veux, t'alterne ou t'alterne pas
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yam57
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Re: Fentes

Message par yam57 »

12 reps à gauche, puis 12 reps à droite. pas besoin d'avancer le pied.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Hamza.csl
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Re: Fentes

Message par Hamza.csl »

merci les gars