J'ai 16 ans et j'ai une évaluation de développé couché en EPS dans un mois. Pour atteindre la note maximale, il me faut "porter" vingt fois une barre de 40kg. Pour l'instant, j'arrive à en faire 3...
Auriez-vous des conseils pour m'améliorer en un mois ?
Merci.
PS: j'ai suis prêt à prendre des substances dopantes, dans le pire des cas
