Avoir 20 au bac en étant nul ?

[Jeveux20]

Bonjour,

J'ai 16 ans et j'ai une évaluation de développé couché en EPS dans un mois. Pour atteindre la note maximale, il me faut "porter" vingt fois une barre de 40kg. Pour l'instant, j'arrive à en faire 3...

Auriez-vous des conseils pour m'améliorer en un mois ?

Merci.

PS: j'ai suis prêt à prendre des substances dopantes, dans le pire des cas

[gronounours70]

des produits dopants juste pour une note???
c'est en fonction du poids?? sinon pas de conseils si ce n'est que d'essayer de te faire un programme full body mais si c'est pour dans 3 semaines tu t'y prends un peu tard...