voila je fais de la muscu depuis presque 1 an.
Je voulais dessiner un peu mes muscles pas très saillants (alors prendre du volume ou de la masse, je ne sais pas car je trouve qu'il y a un certain lien entre les 2 : si on prend du volume, on ne met pas de l'air mais bien du muscle selon moi
) et un peu de force.Bon, bilan, j'ai gagner en puissance, en force car je soulève des charges plus fortes qu'au début, et peut-être légèrement dessiner ma silhouette mais rien d'extravagant de ce côté là.
Entre temps, on m'a proposé de prendre des produits pour gagner plus vite, notamment de la masse.
Quelqu'un d'autre m'a dit que les produits en question n'étaient pas top, car de mauvaise qualité, et que si j'arrêtais un jour la muscu, je perdrais le gain du muscle qui se transformerait en graisse, qu'il valait mieux priviligier les produits naturels (oeufs, formages blancs, poissons, etc..) en plusieurs repas/collations. Alors, en m'informant un peu, beaucoup ont balayé cette information. Vous confirmerez peut-être...
Donc, aujourd'hui, je suis prêt à nouveau à prendre des compléments, dans le but de dessiner ma silhouette et prendre de la force, mais je ne sais absolument pas comment, ni quoi prendre, ni à quelle fréquence. Pourriez vous m'aiguiller et m'aider dans ma démarche svp ?
Merci