Différence lait écrémé / lait demi-écrémé

[azerty75001]

Bonjour, je viens de commencer une sèche ainsi que la méthode Lafay et je voudrais savoir s'il y a une réelle différence entre le lait écrémé et le lait demi écrémé et sachant que je ne peux pas avoir de lait écrémé , je dois supprimer le lait demi-écrémé et le remplacer par autre chose ou ce n'est pas très pénalisant voir pas du tout dans ma sèche ?

[Nshadowz]

Je crois que la seul différence entre les deux c'est le taux de lipide, le demie-écrêmer a + de graisse et est + calorique.

Pour les glucides c'est pareil environ.

Boire du lait demie écremer ne vas pas être pénalisent si ta diète est bonne.

[tafman]

Oui surtout que le lait demi-écrémé contient 1.5grammes de lipides pour 100ml!!Si tu as une bonne diet ça ira!!A condition de pas trop en prendre!!

[azerty75001]

Merci vous m'avez rassuré parce qu'avec tout ce que j'ai vu sur le lait demi-ecrémé j'avais peur .

Donc pour 250ml chaque matin ce ne sera pas pénalisant ?