Gainer MAX
Modérateur : moderation
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Dean1234
- Messages : 1
- Enregistré le : 11 juin 2011, 11:23
Gainer MAX
Bonjour les amis ,, je fais 46;900KG pour 171cm je suis trop maigre , j'ai 15ans et demi , voila j'ai acheté un gainer max en raison de mes problemes de prise de poids j'ai commencé la musculation hier mais j'ai un probleme normalement je suis censé prendre 120g ( ou deux ration de 60g ) par jour c'est ce qui est préscrit sur la boite de gainer max , mais je ne sais pas combien 60 g = de cuillère à soupe ou à café donc voila j'ai un probleme de dosage et merci aidez moi le plus tot possible
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Médine
- Messages : 1259
- Enregistré le : 19 mars 2008, 14:09
Re: Gainer MAX
Commence plutôt par te faire un programme alimentaire solide avant de pensé a prendre des poudres dont tu ne connais même pas les modalité d'emploi et surtout qui ne te serviront à rien sans une alimentation correcte
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Zbatata
- Messages : 102
- Enregistré le : 19 oct. 2010, 12:36
Re: Gainer MAX
+1
Contente toi d'un bon plan alimentaire, cela suffira pour les débuts.
Contente toi d'un bon plan alimentaire, cela suffira pour les débuts.
Mon carnet Lafay.
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong