épaissir

[Flexy]

bonjour, je fais de la musculation depuis quelques mois car j'ai un corps plutôt fin et je voudrais épaissir la zone indiquée sur l'image (c'est pas moi^^'). Comment devrais-je m'y prendre svp?

Merci d'avance

corps homme.jpg

[Flexy]

Je voulais préciser que je prends difficilement du poids

[Damallow]

Cette zone est associée aux dorsaux il me semble.

Pour l'épaissir il suffit de manger beaucoup et d'avoir un bon entraînement tout simplement

[FaYa07]

Pour élargir les dorsaux, rien de mieux que le tirage nuque, traction et rowing!!

[Flexy]

Merci pour l'aide

[Ddrial]

Je viens d'apprendre quelque chose je croyais que les dorsaux était placés plus haut xD

[Médine]

+ 10000

[Zbatata]

Excellent.
La masse d'abord, les détails aprés

[Flexy]

Ca fait maintenant un an que je fais de la musculation (et que je mange le plus possible pour prendre de la masse) et je suis passé de 1m80 / 54kg à 1m80 / 62kg donc ca avance mais je veux anticiper un peu en travaillant cette zone en particulier vu que le travail ''général'' je le fais de tout de manière

[Médine]

et que je mange le plus possible pour prendre de la masse

Ca c'est pas une prise de masse, c'est n'importe quoi

[Flexy]

je résume... mais au lieu de sortir les fautes de texte que je fais en écrivant vite fait, ce serait cool de réellement me répondre.

[Médine]

bah si tu veux qu'on prenne du temps à te répondre correctement, commence par prendre du temps à écrire des post plus clair alors. Sinon tu acceptes toutes les critiques lié à tes écrits

Ici on est bénévole, on ne te doit rien du tout.

[Flexy]

bogoss