salut a tous
j'ai 19 ans je fait 175 pour 74.5 kg avant jetai a 79kg.
mon souci c'est j'ai perdu prés de 5 kg et jai l'impression que je ne perd pas de la graisse, jai une diet de 1250 kcal environ avant de monter a 79kg je fessait 70 kg après régime mal négocier(a se moment la je n'y connnaisser rien a la nutrition meme aujourd hui jai des doute ) résultat 12kg de perdu et probablement non surement plus de muscle que de graisse !!!! alors je ne voudrai pas faire la même erreur que faire que faire ?
a bientôt
) résultat 12kg de perdu et probablement non surement plus de muscle que de graisse !!!! alors je ne voudrai pas faire la même erreur que faire que faire ? 
