Quel est cet exo?

minatokage · Message par **minatokage** » 24 févr. 2011, 03:49

Quel est l'exercice a partir de 45sec et que muscle t-il?

KrauzeR · Message par **KrauzeR** » 24 févr. 2011, 08:49

C'est une forme de "burpee" sauf qu'au burpee à la fin du geste on fait un saut en extension, c'est un très bon exercice pour l'échauffement, il permet de travailler les pectoraux, les abdominaux et surtout les cuisses, quand je le fais pour mon échauffement j'ai d'énormes sensations au niveau des cuisses

minatokage · Message par **minatokage** » 24 févr. 2011, 17:25

Merci

Jvais tester alors ^^

Message par **stephenv** » 24 févr. 2011, 19:14

https://www.musculaction.com/news/exerci ... burpee.htm

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 24 févr. 2011, 19:14

Burpee ou Jump Burpee au choix

toxico · Message par **toxico** » 24 févr. 2011, 19:21

bonjour, pas mal du tout cet exo

Toxico