Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : moderation
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ben_om
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par ben_om »
Je suis un peu bossu a la base. Je voulais savoir quels exos pourraient me corriger cette posture svp, afin de me tenir droit.
Thx
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-Sh4d0w-
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par -Sh4d0w- »
exos pour le dos et les épaules ...
Trapèzes , Epaules ...
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
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ben_om
- Messages : 32
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par ben_om »
Quel type d exos je peux faire justement
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-Sh4d0w-
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par -Sh4d0w- »
rowing menton , traction , développé militaire avec haltères ...
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
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yam57
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par yam57 »
pullover aussi.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Shiver
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par Shiver »
+étirements.
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yam57
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- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
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par yam57 »
+ conseils d'un kiné.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.