Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : moderation
-
ben_om
- Messages : 32
- Enregistré le : 02 juil. 2010, 00:53
Message
par ben_om »
Je suis un peu bossu a la base. Je voulais savoir quels exos pourraient me corriger cette posture svp, afin de me tenir droit.
Thx
-
-Sh4d0w-
- Messages : 565
- Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40
Message
par -Sh4d0w- »
exos pour le dos et les épaules ...
Trapèzes , Epaules ...
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
-
ben_om
- Messages : 32
- Enregistré le : 02 juil. 2010, 00:53
Message
par ben_om »
Quel type d exos je peux faire justement
-
-Sh4d0w-
- Messages : 565
- Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40
Message
par -Sh4d0w- »
rowing menton , traction , développé militaire avec haltères ...
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
-
yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Message
par yam57 »
pullover aussi.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
-
Shiver
- Messages : 85
- Enregistré le : 19 déc. 2006, 16:04
Message
par Shiver »
+étirements.
-
yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Message
par yam57 »
+ conseils d'un kiné.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
