La France est un haut lieu de la forme physique, avec deux Français sur trois participant à des activités sportives régulières. Plus d'un sur deux fait du sport et de l'exercice régulièrement.
Cependant, d'un autre côté, 7 Français sur 10 ont besoin d'une correction de la vue, mais environ la moitié ne portent pas de lunettes quand cela est nécessaire. Une grande partie de ce problème vient de nombreuses idées reçues, comme la croyance répandue que ne pas porter de lunettes aide les yeux à se corriger naturellement. Il existe également une proportion importante de personnes qui pensent pouvoir détecter elles-mêmes les problèmes de vu dès leur apparition.
Le port de lunettes est souvent perçu comme une contrainte, mais la correction de la vue est essentielle dans le cadre de la pratique sportive. Une étude publiée dans la revue Aging Clinical and Experimental Research a noté que la baisse de la vision est un facteur de risque majeur d'accidents avec blessures. Ce risque est plus élevé lorsqu'il est associé à une activité physique, comme la musculation, les activités de plein air du style vélo et randonnée, et les sports comportant divers éléments externes. Heureusement, la une solution simple existe : porter des lentilles de contact.
Pourquoi porter des lentilles de contact pendant le sport ?
Elles sont Plus confortables que des lunettes
Les lunettes ont tendance à bouger pendant l'exercice, ce qui rend plus difficile de se concentrer sur ses mouvements. Elles peuvent également devenir inconfortables lorsqu'elles sont humides à cause de la sueur qui colle aux montures. Que vous optiez pour des montures en acétate ou en métal, cette sensation est inévitable lors de longues séances ou même de courtes séances à haute intensité. Dans ces situations, il est beaucoup plus confortable de porter des lentilles de contact. Comme elles sont fixées directement sur vos yeux, elles ne gênent pas pendant toute la séance d'entraînement. L'important est de les mettre correctement et en toute sécurité avant de commencer votre séance de sport.
Elles Offrent une vision dégagée
Quand vous utilisez une machine à la salle de musculation ou pratiquez un sport, vous voulez minimiser les obstructions de votre champ de vision au maximum. Les lentilles de contact offrent une vision claire sans que les montures de lunettes n'obstruent votre vision périphérique. Selon les conditions météorologiques, vous pouvez également dégager plus de chaleur et d'humidité pendant l'exercice. Cela n'affecte pas le fonctionnement de vos lentilles, tandis que les lunettes ont tendance à s'embuer si elles sont portées près de vous.
Elles sont Compatibles avec d'autres équipements
Certains sports nécessitent le port de lunettes spécifiques ou d'autres casques qui peuvent rendre les lunettes inconfortables voire douloureuses. Que vous portiez des lunettes de ski pour des sports d'hiver, un casque pour l'équitation ou une protection pour la boxe, les lentilles de contact ne posent aucun problème. Compte tenu de l'importance de la perception de la profondeur et de la clarté visuelle pour ces activités, il est préférable de porter des lentilles de contact plutôt que de risquer une blessure en ne portant pas vos lunettes.
Conseils pour porter des lentilles de contact en faisant de l'exercice
Utilisez une paire de lentilles hydratantes de qualité
La déshydratation est un facteur important lors de l'exercice. Vous transpirez davantage et devez prendre suffisamment de liquides et d'électrolytes pour rester hydraté. L'hydratation affecte également directement la lubrification et l'absence de tension dans vos yeux, il est donc recommandé d'utiliser des lentilles de contact hydratantes. Général d’Optique propose différentes marques qui formulent spécifiquement leurs lentilles pour garder les yeux hydratés selon différents cas d'utilisation. Acuvue Moist est populaire pour les lentilles quotidiennes, tandis qu'Air Optix plus HydraGlyde fonctionne pour les lentilles mensuelles. Une bonne prescription vous permettra de choisir la meilleure option pour vos besoins visuels, et un fournisseur fiable facilitera votre choix en toute sécurité.
Évitez la transpiration dans les yeux
Vous voulez généralement éviter la sueur dans vos yeux dans n'importe quelle situation, car cela peut provoquer des orgelets. C'est encore plus important lorsque vous portez des lentilles de contact, car cela peut engendrer une sensation de brûlure. En plus de la douleur, des bactéries peuvent se coincer sur vos lentilles. La meilleure façon d'éviter ces désagréments est d'essuyer votre front avec une serviette propre, de nouer vos cheveux si vous avez les cheveux longs, et même de porter un bandeau anti-transpiration si besoin.
Gardez vos lentilles propres avec une solution adaptée
Enfin, il est essentiel de garder vos lentilles propres avec la solution de nettoyage appropriée. Bausch + Lomb a fait de grands progrès dans la création de solutions qui offrent un meilleur confort et une meilleure hygiène pour ceux qui portent de lentilles, en travaillant même sur des solutions qui soulagent les yeux secs. Vérifiez quelle solution est directement compatible avec vos lentilles. Vous devez également éviter de toucher vos lentilles durant la séance de sport et vous laver soigneusement les mains avant de manipuler vos lentilles et la solution.
