Programme abdominaux

[xunder]

Bonjour a tous je compte commencer le programme pour abdo série géante mais je ne sais pas combien faut t'il faire de série des quatre exercice , pouvez vous me renseignez ?


merci

[Stéph]

Salut ,

Une recherche avant de poster ?

https://www.musculaction.com/

tu a la partit exercice et programme, la prochaine fois , fait une recherche avant de poster

Sportivement .