Trop D'entrainement

[OrigineXx]

Salut, je suis tout nouveau sur le forum donc salut a tous

alors je voulais vous demandez, j'ai 16 ans je m'entraine depuis un moment et je fais deux entrainements par jour sur les même muscles (Pectoraux et Biceps) et pourtant je progresse et je ne suis pas trop fatiguer, je fais environ deux fois 1 heure ou des fois plus.
A cause du lycée je fais sa vers 18h en rentrant et vers 21h30 après les devoirs.
D'ailleurs il est bientôt l'heure
Merci j'espère que vous m'aiderez
Bonne soirée

[anakin06]

je fais deux entrainements par jour sur les même muscles (Pectoraux et Biceps) et pourtant je progresse et je ne suis pas trop fatiguer, je fais environ deux fois 1 heure ou des fois plus

profite ! ça ne vas pas durer

[OrigineXx]

De ne pas être fatigué ou progresser ?

[Stéph]

Progresser .

[OrigineXx]

D'acc :/

[Stéph]

Faut laisser du repos au muscle .

Tu ne travail que le pectoraux et les biceps , tu perd pas vraiment d'énergie .

Renseigne toi du coter de la méthode Lafay , ou fait toi un programme fonte ou tu travail tout le corps , tu verra que tu sera fatiguer