Salut à toutes et tous,
Je viens de commencer la méthode lafay et j'ai un soucis au niveau 1 les abdos sont basé que sur la respiration ?
Besoin d'aide pour les abdos
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Eloo
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Vato
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Re: Besoin d'aide pour les abdos
Salut,
Je ne comprends pas ta question ?
Je ne comprends pas ta question ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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