Protéine pour la sèche

[Johnny06]

Bonjour à tous,

je fais de la musculation depuis quelques mois maintenant et quelques amis m'ont conseillé de prendre de la Protéine Whey pour m'aider à nourrir mes muscles sans trop d'apport calorique. Je me sure 1M88 pour 92 kilos et pour le moment la musculation n'as pas vraiment porté ces fruits.. À part me faire perdre un petit peut de ventre et une légère prise de muscle au niveau des bras.

Je voudrais donc savoir qu'elle marque et type de protéine prendre pour m'aider un peut au niveau de la nutrition des mes muscles.


Cordialement Johnny

[urathom]

Va sur myprotein
le meilleur rapport qualité prix
mais essaye de te faire un programme alimentaire et tu auras des resultat...lentrainement sa conpte mais la bouff aussi !!!

[Ace95]

Si tu post ici c'est que tu cherche a maigrir, hors si cela fait quelques mois que tu fais de la muscu et que physiquement il n'y a pas de résultat il tva sans doute un problème ET sur ton programme alimentaire ET au ton programme d'entraînement.

Il serait bien que tu nous donne :
- Depuis quand fais tu de la muscu ?
- A quel poids as tu commencé ?
- quel est ton programme diet et entraînement ?
- As tu fait de bons progrès en ce qui concerne les poids ?