Concillier cardio et musculation

[om13]

Bonsoir, alors voila je vais rentrer dans l'armée dans quelques temps, et en vue des test physique (test luc léger essentiellement), j'ai rajouté deux seance de cardio par semaine et passer mon entrainement de muscul en fullbody lundi mercredi et vendredi et donc footing mardi et jeudi.
Mais je pense que cela n'est pas suffisant et j'aimerais savoir si aller courir le matin avant ma musculation de milieu d'apres midi (16H30) et donc repasser en split 4 jours par semaine serait envisageable ou si au niveau de la récup se serait contreproductif ?

Merci

[guillaume06600]

Salut ! Au lieu de tout changer si tu rajoutais une séance de cardio le samedi? Pour la cardio,la natation développe énormement, un conseil !

[om13]

J'y ai pensé oui mais le samedi généralement je suis tres occupé et je n'ai pas forcément le temp d'aller courrir

[guillaume06600]

Alors fait une séance fullbody en mode HIIT c'est une idée comme une autre

HIIT => http://fr.wikipedia.org/wiki/HIIT