SECHE OU PRISE DE MASSE

[ded331]

Bjr je fais 1m73 74 KG du gras sur le ventre je me suis mis à la musculation en salle et je ne sais pas si je commence par sécher ou me muscler pouvais vous m aider merci

[anonymi]

Bonjour,
Essaye de respecter les bases de la grammaire française à l'avenir, tu auras surement plus de réponses
Vu ton poids, je pense qu'il faut que tu fasses d'abord une prise de masse puis une sèche. (tu as un imc normal.) Avec un tout petit peu de cardio en supplement, tu devrais pas avoir de mal à perdre le peu de gras que tu as.(Qu'on le dise si je me trompe )

[ded331]

Merci d avoir répondu