bonjour moi c'est moos je pèse 55 kl pour 1m85 et oui c'est très maigres j'ai décider de pratiquer la méthode lafay sa fait 1 mois que je pratique et je vois pas trop de résultats j'ai envie d'avoir un vrais corps si possible avant janvier
résultats je vous demande de l'aides pour développer rapidement ses pectoraux les dips j'arrive pas trot a faire pouvez vous me donnez des bon exercice exercice pour les biceps et les pectoraux et des conseils pour avoir des résultats rapidement merci d'avance
pectoraux
Modérateur : moderation
-
Anthony68320
-
guillaume06600
- Messages : 47
- Enregistré le : 22 janv. 2010, 21:48
Re: pectoraux
J'adore
Non sincèrement, ne crois pas qu'en quelques mois tu aura un corps tout dessiné ,tout "bien". Il faut du temps ,il faut faire attention à ce que tu manges,t'entrainer sérieusement. J'ai fais la méthode lafay à mes début, et si tu manges bien, en bonne quantité,que tu te déchire bien dans tes séances,tu vas progresser. Mais ne t'attends pas a des resultats de folie. Va faire un tour sur les carnet de methode lafay
