Fatigue et stagnation en seche

[daffyduck]

bonsoir
voila 2 mois que j'ai commencé une sèche, je suis assez content pour le moment , j'ai perdu 5 kg et m'en manque encore 10, mais j'ai un énorme problème mes performances diminuent , une fatigue se fait ressentir en milieu de semaine et j'ai mon coté gauche qui est plus fort que le coté droit . Par exemple je le ressent au devellopé nuque, au shrug guidé , au devellopé couché . Je voulais savoir si c'étais normale ?
et cela fais deux semaines que mon poid stagne a 84,9 pourtant je mange que deux fois des pâtes dans la semaine et fais attention à varier les légumes ainsi que les viandes ou poisson. Pour les protéines en poudre dois je les continuer aussi pendant ma sèche ou vaut mieux attendre une prise de masse ?

Merci