En fait, lorsque j'essaye de faire l'exercice de torsion du bassin ( ou un truc comme ça) , mais jambes sont plus ou moins tendues et je les fait pivoter à gauche ou à droite selon la partie que je veux muscler mais je me suis rendu compte que je pouvais à peine en faire 5 car je chope des grosses crampes au niveau des cuisses , c'était déjà le cas avant ma blessure pour info, mais je faisait beaucoup de sport donc bon ça me gênait pas trop ... Je me suis rendu compte que ça me faisait pareil pour le gainage, je tiens pas longtemps , pas à cause de douleurs aux abdos ou aux bras mais à cause de crampes dans les cuisses, c'est assez insupportable et si vous aviez une idée d'où ça pourrait venir...
Je tiens à préciser que je m'hydrate bien en cours de séance ( ma bouteille d'1.5L y passe ) et je m'échauffe et m'étire avant la séance.
Merci pour vos conseils avisés
