Ajd j'ai trouver ca sur internet..
http://www.nutridiscount.fr/packs-indis ... treme.html
Vous pensez que les résultats seront conséquents avec un régime adaptés + le suppléments + un bon entrainements ?
Niveau bouffe, je mange 4/5 fois par jour, beaucoup de pates, du pain, maximum de viandes, beaucoup de lait, de yaourt, fromages blanc, quelques oeufs..
Cette année je fais:
Lundi: Boxe
Mardi: Muscu
Mercredi: Repos
Jeudi: Boxe
Vendredi: muscu
Samedi: repos
Dimanche: muscu
Merci de m'éclairer sur l'éfficacité de mon entrainement, si ya des chose a changer, et si ces suppléments pourrait m'aider.
Je fais en ce moment le niveau 5 de la méthode lafay, on ma dit que les courtes série jusqu'a l'échec musculaires c'était le plus efficace, confirmation?
Merci
