Besion D'aide Pour Grossir !

[aminerock]

Hey ! je suis Un Homme très très maigre de 20 ans avec une TAILLE de 1.93 m et POIDS Seulement 61 KG , je mange Trop mais aucune résultat ; et Comme une Première Etape je pensais de Prendre "Serious mass" et Aussi De débuter De La Musculation dans une salle ;Alors Je demande Votre avis Sur cette Action (Si Je suis dans le Bon sens ou Non ) et Aussi des SUGGESTIONS qui peuvent m'aider a dépasser cette Etat (Ectomorphe) et Merci

[Zeta]

Salut, c'est pas de la poudre qui te fera prendre mais ton alimentation, avec un entrainement de musculation.
Si tu prends pas c'est que tu manges pas assez.
Tu peux t'aider de ce site pour te faire un plan alimentaire et calculer tes besoins journaliers : http://www.les-calories.com/.

[Fabien Methode Lafay]

post2611835.html#p2611835

Doublon.
Lock.