Prisse de masse et affinement des cuisses et des fessiers

[Medor]

Bonjour à tous,

Voila je vous explique mon programme :
Prise de masse biceps, triceps, épaules, pecs, dos mais
avec pour objectif d'affiner mes cuisses et mes fessiers qui stockent encore pas mal de graisse.
On m'a dit que c'était possible en travaillant léger et long quand je fais les jambes.
Est-ce vrai ?

Merci pour vos réponses, vos avis et vos commentaires.

tchusss

[Medor]

Personne n'a d'idées ? exercices ? astuces ? etc ....

[Vato]

Salut,

Le fait de prendre de la masse ou d'affiner (donc perdre du gras) se fait via l'alimentation et ce sont 2 processus opposés. Donc...