Positionnement mains developpé couché.

[MelissaM]

Salut, j'ai une question.

Tout a l'heure chez un amis, je suis allé voir son nouveau banc de developpé couché et j'ai trouvé que les 2 poteau de son banc sont mal placé.

Voila ce que ça fait chez lui.

1 : quand il prend a lextérieur des poteau
2 : à l'interieur.

Il faut pas que les bras soit entre les 2 positions ?

[yam57]

oui, j'ai remarqué que certains banc bon marché avaient ce problème. au pire il vaut mieux prendre large plutot que trop étroit

[MelissaM]

Moi aussi ça m'a fait bizarre.

Je lui est dit de voir si il pouvait mettre des cales et vis plus grand au niveau de la fixation.

Bizarrement, sur le site en regardant les exercices, la vidéo du developpé couché montre un mec qui lui aussi a les bras ecarté.

https://www.musculaction.com/pectoraux-exercice-3.htm

[yam57]

comme ça, c'est bien, large, mais bien.