Salut tout le monde,
Je suis a la recherche d'un exercices qui travaillerai bien les mollet.
avant je mettais le bout des pied sur des cales avec des poids dans les mains, mais mes cale sont tros instable et du coup mon exercices n'est pas optimale.
Alors avez-vous une bonne idée pour une cale qui ne bougerais pas ?
ou alors d'autres exercices, sans machines (a part les haltères) pour les mollets ?
Merci a vous
Exercices pour mollet ?
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James_Patageul
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Vato
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Re: Exercices pour mollet ?
Salut,
Un minimum de recherche peut-être avant de poster ?
https://www.musculaction.com/mollets1.htm
https://www.musculaction.com/mollets.htm
Un minimum de recherche peut-être avant de poster ?
https://www.musculaction.com/mollets1.htm
https://www.musculaction.com/mollets.htm
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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James_Patageul
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Re: Exercices pour mollet ?
Meric bcp vato !
bon je crois que je vais rester au mollet debout pour le moment donc.
(je vais juste trouver une meilleur cale)
Tiens dans l'exercice Donkey calf raise, la machine qui est présenter ne sert que au mollet ??
car j'ai jamais cette machine avant ce jour.
Merciii
bon je crois que je vais rester au mollet debout pour le moment donc.
(je vais juste trouver une meilleur cale)
Tiens dans l'exercice Donkey calf raise, la machine qui est présenter ne sert que au mollet ??
car j'ai jamais cette machine avant ce jour.
Merciii