commencer part une seche

[mike-14]

bonjour

voila je voulait savoir si l on pouvait commencer part une seche ?

vue que je suis asser ford du ventre tour de taille 95 cm

je pese 86 kilo pour 1m80

[urathom]

Et ben avec tout sa on va bien pouvoir taider! Tu ne nous met pas tes objectifs et je croit que tu connait deja la reponse toi meme.
"Je voulais savoir si lon pouvait commencer par une seche"commencer quoi? Une seche pour quoi faire tu ne nous donne rien du tout comme info

[mike-14]

une seche pour perdre en masse " graisse "

mon objectif un coprs plus affinee et plus dessiner

en sachant que je n ai pas encore fait de muscu...

ou bien me conseille tu de faire avant quelque mois de muscu et ensuite de faire une seche ?

[urathom]

ba ce n'est pas a moi de décider que TU fasse une sèche,si tu a envie de faire une sèche fait en une
va voir les tutos pour te créer ton plan alimentaire avec les totaux kcl/proteine/glucide/lipide
on pourra te rectifier

[mike-14]

ok merci