voila j'ai 13ans (et demi)
et j'aimerais savoir quel exercice pratiqué sur une barre fixe pour faire travailler en partie les abdominaux .d'autre part , j'aimerais savoir si il est bon de commencer les petit exercices de muscu a mon age ?
Avec d'autres exercices en plus , c'est possible que , dans 1ans par exemple , j'arrive a avoir des abdos dessinés pour mon age
Merci de repondre
